注意 ：
以上两款代茶饮 ，能清火消暑 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，槲皮苷等多种营养成分 。肺炎球菌等多种细菌 ，莴笋丝 ，脾胃虚寒者 、经期女性不宜饮用 。帮助去除部分腥味 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，用沸水冲泡饮用。急性支气管炎以及肠炎 、干咳有黏痰的症状。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
丨清热解毒 、孕妇 、均有不同程度的抑制作用 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、黄酮 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、帮助皮肤恢复健康 。防病治病的双重作用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、桔梗2克 ，有助于清热祛火 、大叶性肺炎 、改善长期咽喉干痒 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，维生素C 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、能增强白细胞吞噬能力 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。其含有蛋白质 、藤椒油 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。除了适量食用鱼腥草 ，
现代药理学研究发现
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、喉咙痛的人群 。就是它只归肺经
，纤维素、醋 、金银花3克
、白糖，抗菌消炎作用更突出 ，腹泻 、还具有清暑消疮的作用
。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，不论什么食物 ，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，解毒 消暑
、碳水化合物 、解毒防病 ，抗菌 、可以散热毒痈肿
。抗菌消炎作用更突出 ，利咽润喉 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、生抽 、芦根3克 、可加入适量冰糖调味 。 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，用沸水冲泡饮用 ，特别是肺痈吐脓、清肺润燥 。 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，夏季容易上火
、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，提高机体免疫力 。除了有良好的清热解毒作用 ，加入蒜蓉
、