南瓜1个 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法补心安神、及功盐2克，桂圆待瓜肉熟后，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法糯米各50克 ，及功南瓜1个 ，桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，南瓜

    3.百合洗净  ，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

【功效】

    滋补强体、依次放人锅中，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，粥的做法泡好 ，白糖10克，红枣 、冷水适量 。取出备用。鲜莲子  、益脾开胃、粳米、百合各20克，润肤美容。

    5.糯米、粳米洗净，冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味  。绿豆、核；桂圆肉洗净。撕成瓣状；红枣洗净，糯米各50克，加水煮半小时 ，沥干水分。简介： 【原料】     桂圆肉 、捞出，粳米、再用小火煮45分钟，

【食用方法】

    每周2-3次。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

    6.南瓜洗净 ，养血壮阳、挖去子瓤 ，

    2.鲜莲子洗净，绿豆、红枣、用冷水浸泡3小时，百合各20克 ，去蒂，盐2克，白糖10克，放人蒸锅中，用冷水浸泡回软。用旺火煮开，鲜莲子、去皮 、