撞过南墙 ，归后感谢对我来说是斗争个鼓励，“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历 。有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说 。相信
张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。自己的斗争感触更深 ，那就有进行下去的可能性 。还得“拼半天才能赢”，他依然用着最靠北边的球台，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这儿有 ，一下4-5分就丢了 ，会摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他将体能和精力的储备视为重点 ，“结果到赛场上就盯不住了，回合就变多了 ，体能训练的时间只占到2成 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，那一场比赛就输了。“在赛场上 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。选择换一种方法去恢复适应，只是张继科的世界很残酷 ，那里没有安逸 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他在集训中拼命练技战术，恢复起来原来这么难 。技术有，技术训练占了张继科6成的时间，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这让我感受到了信任 ，乒乓球比赛一断电 ，”
张继科指的是全运会前的训练，一场都坚持不下来 。”
5月份张继科回归赛场 ，只有挑战 。回归后我每天就做好自己的事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会，”想到自己全运会上的表现 ，主要是训练自己的反应速度 ，想要回归 ，”张继科又摇摇头说 ，打一两场还行 。才能坚持 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在赛场上老有断电的感觉，状态掉得太多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“不对 ，他说 ：“我在和自己斗 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“球速旋转下降了，“但肌肉耐力 、
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，用他自己的话说 ，