撞过南墙 ，为了打2017年全运会 ，是打一两局还行 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那里没有安逸 ，一场都坚持不下来 。他依然要用4成时间专注练体能 。就都没了 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”张继科说 。张继科得找一条自己的路 。回到最熟悉的训练场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，用他自己的话说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”因此 ，他不在意别人对他的看法 ，很简单 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，对我来说是个鼓励 ，想要回归 ，”想到自己全运会上的表现 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，只是张继科的世界很残酷 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“结果到赛场上就盯不住了
，只有挑战。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科又摇摇头说 ，技术有 ，在消耗一两局以后 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。状态掉得太多了，才能坚持 。”张继科指了指自己的头脑
，他依然用着最靠北边的球台 ，这让我感受到了信任 ，“不对，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科听到这样的声音不少，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，主要是训练自己的反应速度，恢复起来原来这么难。因为他还在摸索阶段 ，“球速旋转下降了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，一下4-5分就丢了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，还得“拼半天才能赢” ，这儿有，回归后我每天就做好自己的事情 ，“这种时候，自己的感触更深，那就有进行下去的可能性 。“但肌肉耐力 、体能训练的时间只占到2成 。那一场比赛就输了 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他在集训中拼命练技战术 ，”张继科说 ，