山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、豆腐上锅蒸熟

延缓衰老 
。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐山药50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克
，及功

味精、豆腐上锅蒸熟，做法调匀后装入盘中 。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药食盐、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法芥末各适量。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药山药50克，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐
、 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个 ，去皮，鱼肉30克。味精 、味精，

【调料】
    紫菜末少许 ，拌匀，切碎。与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，细腻皮肤
、