3、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，凉拌姜1小块 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜盐少许 、润肠最后加入芝麻油，排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、盐 、金针鸡精少许、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、糖1茶匙 、将糖、
准备 ：花生切碎，菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、充分拌匀即可 。蒜2瓣 、醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4 、加入姜末和蒜末；
6 、控干水份后的菠菜切段 ，熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；
5 、姜 、