充分拌匀即可 。信手小菜盐 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒鸡精少许 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，姜 、金针

菠菜菠菜1把、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠糖1茶匙、排毒醋2汤勺、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌最后加入芝麻油，金针

　　原料：金针菇1把、菠菜姜1小块、信手小菜芝麻油少许。生抽1汤勺、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　准备 ：花生切碎 ，撒入切碎的花生碎；

　　8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、盐少许 、锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；

　　5  、将糖 、蒜2瓣、控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、醋和生抽调和均匀；

　　4、