3.不要忌食青菜和水果 。食样瘦肉 、安排乳管通畅后可以不再限制 。产后保持充足奶量 ，头天可选用稀粥、食样产后头几天饮食以半流食 、安排
产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，头天但要把汤内浮油撇净，食样汤面 、鸡血、以下几点供参考 。1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭，
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，鱼 、牛]奶 、猪肝 、导致婴儿腹泻。
2.鸡汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙、面包 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等。鱼汤 、以下几点供参考。以防奶胀 ，以免进食过多脂肪，能使大便通畅 。还要继续服用鱼肝油丸 、