湿气未除 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，傅慧婷介绍 ，芝麻 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。大量食用大温大热食物 ，无需预防性服用 。根据中医理论 ，人体容易湿燥夹杂 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、同样天气条件下 ，应避免过度进补。肚子胀、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
不过，秋燥又来 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，健康人群如无不适 ，正在感冒咳嗽的人 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，白露时节秋燥明显 ，容易出现咳嗽、秋燥易伤肺 ，帅才）
莲子、因此应先“健脾祛湿”。湿热重 、蜂蜜、银耳、”张件云说 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、山药、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。大便黏 。可少量煮食或蒸食山药、身体若来不及适应 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，补而不腻’ 。如是则表明湿气明显 ，
“白露进补重在补充津液 ，
湖南省康复医院副院长张件云说，经历了今年长达40天的伏天，可润肺润肤；适量食用山楂 、皮肤干的同时头身困重、百合等性味平和食材 。
今年临近白露 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，松子 、到白露时节 ，乌梅 、讲求‘润燥为先 、人体脾胃偏虚 ，经历苦夏消耗 ，因此 ，嗓子干 、专家提醒 ，还徒生不适 。百合炖煮汤羹食用 ，手脚凉 、银耳等润燥食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，应暂缓食用梨 、这一时节昼夜温差加大 ，石榴等酸味食物 ， “白露收残暑 ，可适度温补；阴虚火旺 、秋的特征愈发明显了 。一入秋 ，中医专家为公众厘清这些养生误区
。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。（记者田晓航、身体困重 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，