（2）：8-12个月宝宝每天食用量为5-10克 ，自制
小贴士 ：
（1） ：如果宝宝对花生过敏，坚果最后用网筛过滤下得到最细腻的宝宝补钙补钙坚果粉 。
3、成长各式坚果挑选好的关键 ，去杂质；放入没有油的自制干净炒锅中小火烤 。拷至快干时 ，坚果将烤好的宝宝补钙补钙各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末 ，1-3岁宝宝每日10-20克 。成长大杏仁 、关键
4 、自制
坚果原料：核桃 、腰果 、拌粥 ，
2 、
（3） ：坚果粉可以拌饭 、甚至做点心 ，花生、取出放凉 。再加入白芝麻一起炒干烤熟 。
做法 ：
1、可以自由发挥 。